viernes, 29 de mayo de 2020

Reto 48

Hace unos años, se puso de moda un juguete "nuevo", el Spinner.
Casi todos teníais uno, y hasta llegamos a hacer una Unidad con ellos, en Educación Física.


En el reto de hoy (o para el fin de semana), os proponemos crear un Spinner Casero...y jugar con él








Para crear un spinner de cartón colorido, necesitarás:
  • Una cuerda fina
  • Dos círculos de papel del mismo tamaño (en un folio te cabrán dos círculos)
  • Dos círculos de cartón del mismo tamaño que los de papel 
  • Rotuladores de colores
  • Tijeras
  • Pegamento de barra
Ahora que tenemos todo el material listo, comenzamos con la preparación del juguete:
  • 1. En primer lugar, tenemos que hacer dos círculos sobre un folio. Deben tener el mismo tamaño, así que será mejor que usemos un compás o una plantilla. En un folio pueden caber dos círculos.
  • 2. A continuación, tenemos que ponernos creativos y hacer nuestros mejores diseños sobre los círculos que hemos trazado, usando los rotuladores de colores. No hace falta cubrir con dibujos las dos caras de cada círculo(una no se va a ver). Cuando hayamos terminado de colorear, recortaremos los círculos.
  • 3. Sobre un cartón no demasiado grueso, trazamos un círculo del mismo tamaño que los de papel. Después, lo recortamos y le pegamos los círculos de papel, uno a cada lado.
  • 4. Finalmente, hacemos dos agujeros en el centro del cartón. Por ellos introducimos una cuerda fina o hilo de aproximadamente 70 centímetros de largo. (Para que no se estropee, recomendamos quemar los extremos). Tras pasar la cuerda por los agujeros, hacemos un nudo, y… ¡Listo!

Manda un foto de tu spinner o un vídeo jugando con él a educaciónfisicaautol@gmail.com


jueves, 28 de mayo de 2020

Reto 47

El Laberinto de Obstáculos

En el reto de hoy, trabajaremos los desplazamientos, además de otros aspectos como el equilibrio dinámico y la coordinación o la agilidad.

Se trata de hacer un recorrido de obstáculos, por ejemplo con cuerdas o cintas (cómo en la foto), para después pasarlo sin tocar los obstáculos.
Tendréis que pasar saltando, reptando a cuadrupedia...o cómo os marque el circuito que hagáis.

Manda un vídeo superando tu circuito a educacionfiscaautol@gmail.com


miércoles, 27 de mayo de 2020

Reto 46

Hoy en el reto, vamos a jugar a los oficios.


Se trata de un juego, de Expresión Corporal, que hemos jugado alguna vez en clase.

Debéis imitar sólo con gestos, de vuestro cuerpo, (NO SE PUEDE HACER SONIDOS, NI HABLAR, NI USAR MATERIALES), algún oficio o profesión.
Puede ser el trabajo de vuestros padres, abuelos o lo que queráis ser de mayores...

Manda tu vídeo, imitando una profesión a educacionfisicaautol@gmail.com

Y aquí, podrás adivinar los oficios de los compañeros

martes, 26 de mayo de 2020

Reto 45

El reto de hoy va de giros, combinado con manipulaciones.




Se trata de lanzar verticalmente (hacia arriba) un objeto (pelota, peluche, rollo de papel...); dar una voltereta, y recoger el objeto antes de que caiga.

IMPORTANTE:

  • Utiliza una alfombra, esterilla o algo blandito.
  • Necesitas un espacio amplio.
  • Prueba a hacer la voltereta primero sin objeto (para ensayar).
  • Ten paciencia (no suele salir a la primera).  
  •                
Manda tu reto superado a educacionfisicaautol@gmail.

lunes, 25 de mayo de 2020

Reto 44

Nueva semana, y nuevo reto. Hoy equilibrio estático

Hace unos cuantos retos os proponíamos hacer una torre lo más alta posibles.
Ahora os proponemos hacer una pirámide (forma triangular).
Podéis utilizar naipes o cartas, vasos, rollos de papel...o lo que imaginéis.
¡¡¡Cuanto más alta, mas chula!!!!

Consejo: tened paciencia e id colocando poco a poco

Manda una foto tuya con tu pirámide a educacionfisicaautol@gmail.com

Mira las construcciones de tus amig@s, aquí.

viernes, 22 de mayo de 2020

Reto 43

Catapulta cuchara
El reto de hoy, es de habilidad, además de otros aspectos (lateralidad, equilibrio, coordinación...).
Necesitaremos 2 cucharillas y un vaso o taza.
Y el reto consiste en meter una de las cucharillas en el vaso, utilizando el impulso que le damos con la otra cucharilla (tal y cómo explica el vídeo). Cómo una catapulta!!!!!!

Tened paciencia, que no suele salir a la primera.


Mandad vuestros vídeos, superando el reto, a educacionfisicaautol@gmail.com

jueves, 21 de mayo de 2020

Reto 42

El reto de hoy, busca el desarrollo de nuestra Expresión Corporal.

Se trata de hacer Sombras Chinescas.

Connsiste en crear animales o figuras, simplemente entrelazando los dedos con habilidad y usando una fuente de luz que proyecte la sombra en una pantalla blanca, o en la pared. 
Solo necesitas tus manos y una lámpara de luz (flexo, linterna...)

                    Os dejamos un vídeo, que os puede servir de ayuda o daros alguna idea.




Manda tus sombras chinescas a educacionfisicaautol@gmail.com

miércoles, 20 de mayo de 2020

Reto 41

En el reto de hoy, vamos a trabajar la lateralidad, y los golpeos, en este caso con el pie.

Se trata de lanzar un objeto (pelota, balón, bola, peluche...) a una portería o canasta que vosotros mismos fabriquéis (con cajas, sillas, cubos...imaginación al poder!!!!), golpeándolo con el pie.

Manda tu lanzamiento de puntería a educacionfisicaautol@gmail.com

Y mira como chutan tus compañeros, pinchando aquí

martes, 19 de mayo de 2020

Reto 40

El reto de hoy es una continuación de un reto de hace unas semanas.
Volvemos al yoga

En este caso, os proponemos una rutina de Yoga, con animales diferentes "Los animales marinos".

Se trata de hacer toda la rutina del vídeo, y mandarnos una foto, de una de las posturas que salen en él.



Manda tus posturas de Yoga a educacionfisicaautol@gmail.com

lunes, 18 de mayo de 2020

Reto 39

Comenzaaaaaaaamos semana!!!!
Y lo hacemos con un juego popular, que han jugado hasta nuestro abuelos.

Se trata de llevar una cuchara en la boca y encima de la cuchara, un huevo (aconsejamos que sea un huevo cocido, por si se cae...).
Recorreremos un pequeño espacio sin que el huevo se caiga y sin tocar la cuchara, ni el huevo con las manos.

También podemos utilizar otro objeto, similar al huevo...

Manda tus retos superados a educacionfisicaautol@gmail.com

Mira como juegan tus amig@s, aquí

viernes, 15 de mayo de 2020

Reto 38

¡¡¡¡¡¡¡Vamos que es viernes!!!!!!!!

Hoy trabajaremos la Expresión Corporal, la desinhibición (quitarse la vergüenza), el ritmo...






Os proponemos imitar el bailecito que hace el chico del vídeo.




Manda tu baile a educacionfisicaautol@gmail.com


jueves, 14 de mayo de 2020

Reto 37

RETO DIFÍCIL
Hola, hoy os proponemos un reto, un poco más complicado ( no todos van a ser fáciles, ¿verdad?.

Es un reto que combina el equilibrio,la agilidad, la coordinación...

Se trata de colocarse tumbados, con una botella (medio llena) en la frente. Y conseguir, poco a poco, levantarse hasta ponerse de pie, sin que se caiga la botella de nuestra frente).

Si os resulta muy complicado, también podéis utilizar otro objeto que sea una botella...
Tened paciencia

Si lo consigues, mándanos el vídeo a educacionfisicaautol@gmail.com

miércoles, 13 de mayo de 2020

Reto 36

Hola a tod@s.

El reto de hoy trata sobre los desplazamientos, que son la forma de ir de un lugar a otro.
Hoy trabajaremos la reptación, es decir, deplazarse arrastrando el cuerpo, sin levantar la tripa del suelo.

Te proponemos, crear un recorrido lleno de "túneles" y pasarlos por debajo reptando (puedes usar sillas, mesas...y todo lo que se te ocurra que puedas pasar reptando por debajo).

Mándanos cómo reptas a educacionfisicaautol@gmail.com

Mira como se desplazan reptado tus amigos, aquí

martes, 12 de mayo de 2020

Reto 35

Vamos a reírnos un rato, a darle un poco de alegría a esta situación...

El reto de hoy consiste en contar un chiste, que sea corto, que no sea grosero, ni con palabras malsonantes.

Se puede contar sólo o acompañado (tipo diálogo).
Podéis acompañar al chiste de gestos, disfraces, materiales, lo que queráis...

Y no olvidéis mandarlo a educacionfisicaautol@gmail.com

Para reíros mucho, pinchad aquí

lunes, 11 de mayo de 2020

Reto 34

Comenzamos una nueva semana, y lo hacemos con energía!!!!!!!

El reto de hoy, sirve para desarrollar el equilibrio, en este caso el dinámico.
Se trata de colocarse un objeto en equilibrio, en la cabeza (un libro, un caja, un peluche...sorpréndemos!!!!), y darte un paseíto por cualquier zona de tu casa, sin tocarlo con las manos y sin que se caiga.

Si no te sale a la primera, inténtalo de nuevo. Ánimo.

Envía tu reto superado a educacionfisicaautol@gmail.com

Aquí, puedes ver el equilibrio de tus compañeros

viernes, 8 de mayo de 2020

Reto 33

Llegamos al viernes, y hoy vamos a jugar a un Juego Tradicional.

Los juegos tradicionales o populares son aquellos que pasan de generación en generación, es decir que jugaban nuestros abuelos y abuelas, nuestros padres y madres, y que seguimos jugando nosotros.

Os proponemos, una partida a los Bolos, y para ello podéis utilizar los materiales que queráis (botellas, muñecos, rollos de cartón...o podéis construir unos bolos. El límite es vuestra imaginación.

¿Eres capaz de derribar todos los bolos de un sólo lanzamiento?
¿De cuántas maneras puedo colocar los bolos?
¿Sabes jugar a los bolos catones? (seguro que en tu casa, saben. Pregúntales)
¿Quién es el que tiene más puntería de tu familia? Aprovecha el fin de semana para jugar en familia.

Mándanos una foto de tus bolos o un vídeo corto de cómo lanzas a educacionfisicaautol@gmail.com

Aquí puedes ver a tus compañeros y sus bolos

jueves, 7 de mayo de 2020

Reto 32

Buenos días!!!!!!!!

Hoy vamos a trabajar "un poco" la Condición Física. Es algo que se practica en los cursos altos de primaria, pero vamos a dar varias opciones para que lo podáis intentar todos.

En el reto de hoy vamos a desarrollar la Fuerza, y se trata de hacer flexiones de brazos. Poniéndonos boca abajo y apoyando sólo los pies y los brazos en el suelo, tenemos que subir y bajar nuestro cuerpo, sólo doblando los brazos, pero sin llegar a tocar el suelo con el resto del cuerpo.
También se pueden hacer flexiones, apoyando las rodillas en el suelo ( puede ser algo más fácil)



¿Puedo hacer 5 flexiones? ¿Y 10?
¿Cuántas hago en 30 segundos?


Manda tu ejercicio a educacionfisicaautol@gmail.com



miércoles, 6 de mayo de 2020

Reto 31

Vamos con un reto, que se hizo muy famoso hace unos años y que combina la agilidad, la lateralidad y el equilibrio.

Se trata del Botella Challenge o Reto de la botella.

Consiste en hacer girar una botella, y conseguir que caiga de pie. Para ello es necesario que esté llena, sólo 1/3 de agua (más o menos) y bien cerrada.

¿Puedo conseguirlo en el menor número de intentos?
¿Cuántas veces lo consigo en 10 intentos?
¿Lo consigo con la otra mano (la No dominante)?
¿Se te ocurre una forma diferente de hacerlo?



Manda tu Botella Challenge a educacionfisicaautol@gmail.com

Mira lo que hacen tus compañeros, aquí

martes, 5 de mayo de 2020

Reto 30

Buenos días.
Hoy vamos a trabajar nuestra Expresión Corporal. Vamos a expresarnos a través de nuestro cuerpo.

El reto consiste en mostrar, sólo con nuestra cara, algún sentimiento (el qué cada uno quiera o tenga en ese momento).

Luego, podremos ir adivinando dichos sentimientos, a través de las fotos de nuestros compañeros. ¿Cuántos eres capaz de adivinar?

Recuerda mandarlas a educacionfisicaautol@gmail.com

Mira cómo expresamos nuestros sentimientos, aquí.

lunes, 4 de mayo de 2020

Reto 29

Hola a tod@s!!!! Comenzamos la semana con un reto de coordinación óculo-manual, es decir, ojo-mano. Y también la lateralidad.
Es un reto parecido a otro de la semana pasada, pero esta vez se trata de recorrer una distancia botando un balón, pelota o algo que bote (podéis hacer, zig-zag, ida y vuelta o el recorrido que más os guste).

Podéis probar a hacerlo con una mano y después con la otra y observar con cuál os sale mejor.
También podéis alternar una y otra mano.

Manda tu foto o vídeo del reto a educacionfisicaautol@gmail.com.

Mira aquí a los compañeros del cole