El Reto 3, consiste en bajar y subir escaleras, dentro de tu casa o de tu edificio (si no tienes hay más opciones, deja volar tu imaginación).
basta con que lo hagas a tu ritmo (andando o corriendo un poco), y con unas pocas veces al día es suficiente.
Hazte una foto o un vídeo corto (no más de 15 segundos), para demostrar que has superado el reto y envíala (eduacionfisicaautol@gmail.com).
IMPORTANTE: Trata de tocar lo menos posible las barandillas o escaleras con las manos, y OJO, en cuanto termines la actividad lávate las manos con agua y jabón como medida de prevención.
Aquí te explican cómo hacerlo correctamente.
Mira los retos superados, aquí
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